Artletica PRO

8 viikon kuntosaliohjelma urheilijalle, joka haluaa kehittää voimaa, suorituskykyä ja fyysistä kapasiteettia.

• 2 × maksimivoimatreenit

• 1 × Athletic Conditioning (HIIT)

• Progressiivinen voimaharjoittelu

• Tekniikkavideot jokaiseen liikkeeseen

• Viikkoteemat/treenivinkit viikot 1-8

• Trainero-sovellus

• Kokeneemmille saliharjoittelijoille

UUTUUS:

• Seuraa mukana -liikkuvuusvideot 3kpl / Palauttava liikkuvuus 10 min, alakropan liikkuvuus 15 min, yläkropan liikkuvuus 15 min

• Kaksi erilaista viikkojakoa voimatreeneihin: valitse 1-2x koko kropan voima tai alakropan voima & yläkropan voima

Esteettisen lajin urheilijalle, joka haluaa maksimoida atleettisen potentiaalin

(Materiaalit säilyvät sinulla Traineron sovelluksessa 112 päivää ostopäivästä lähtien. Voit tallentaa treeniohjelman myös pdf-muodossa)

K-17

PÄIVITETTY 10.8.2026 / syksy 2026 ohjelma